Sélection de recettes rapides

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Recette minceur du jour

MENUS DEJEUNER
1 - Demi-pamplemousse || Émincé de volaille au curry || Riz complet || Faisselle à 0 % de Mat Grasse
2 - Poivrons grillés || Rôti de lotte avec un coulis de tomates || Blé, ou céréales || Camembert
Brochette de fruits
3 - Carpaccio de tomates à la ciboulette || Sauté de veau à. la moutarde || Tagliatelles || Fromage blanc à 0 % de Mat Gr. || Salade d'agrumes
4 - Salade de crabe sur émincé d'endives || Filet mignon de porc en papillote || Carottes Vichy || Brie || Orange
5 - Concombre râpé au curry || Pavé de saumon grillé || Épinards vapeur || Comté || Pomme au four
6 - Carottes râpées à l'orange || Rôti de dinde au citron || Pomme de terre vapeur || Fromage blanc (à 0 %) à. la cannelle
7 - Asperges vertes au vinaigre de framboise || Filet de bœuf rôti || Haricots verts persillés || Fromage blanc à 0 % de Mat. Grasse || Dés de mangue ftaîche

MENUS DINER
1 - Velouté de courgettes || Gratin d'aubergine || Chèvre frais || Salade de fruits frais
2 - Taboulé || Flan de courgettes au roquefort || Fromage blanc à 0 % de Mat Grasse || Fraises
3 - Salade frisée || Endives gratinées au jambon sans crème || Compote de pomme
4 - Salade de lentilles || Oeuf poché || Faisselle à 0 % de Mat Crasse || Abricots
5 - Salade de mâche || Spaghetti au pesto || Yaourt || Kiwi
6 - Radis en fleur || Quiche aux légumes de provence gratinée || Yaourt || Poire en papillote à la vanille
7 - Tartare de saumon || Lasagnes aux épinards gratinées || Pêche


 

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